¿Con qué frecuencia debe hacer un rodillo de jade?
No hay límite para la frecuencia con la que puede usar un rodillo de jade; de hecho, la acupunturista Maudie recomienda que sea un paso regular en su régimen de belleza: "No hay límite para la frecuencia con la que puede usar un rodillo de jade todos los días. La clave es para introducir el ritual deliberada y lentamente en su rutina diaria".
La Dra. Katherine recomienda usar el Jade Roller "al menos 1 o 2 veces por semana" para observar los resultados.
¿Cuáles son los beneficios de usar un rodillo de jade?
1. mejora la circulación
Un estudio de 2018 (se abre en una nueva pestaña) analizó los efectos a corto y largo plazo del uso de un rodillo de masaje facial y descubrió que el flujo de sangre a la piel aumentó después de solo 5 minutos de uso. Según la Dra. Katherine, "Esto facilita la cicatrización de la piel y previene los signos del envejecimiento".
Entonces, cuando te relajes por la noche antes de acostarte y tengas 5 de repuesto, saca tu rodillo de jade y disfruta.
2. Ayuda a reducir la hinchazón
Una cara hinchada es solo uno de los efectos del alcohol en la piel, así que si bebiste demasiado la noche anterior y no te ves tan fresco como de costumbre, un rodillo de jade definitivamente te ayudará.
La Dra. Katherine explica que el uso de un rodillo de jade puede "reducir la hinchazón y la inflamación de la piel" de manera efectiva. Así que perfecciona tu técnica y utilízala a diario para un look más contorneado.
3. Relajación profunda
Los beneficios de usar un rodillo de jade regularmente no solo son estéticamente agradables, sino también una excelente manera de desestresarse y relajarse. "Usar un rodillo de jade puede ser profundamente relajante y meditativo", dice la acupunturista Maudie.
Consulte Cómo lidiar con el estrés (se abre en una nueva pestaña) en línea y seguramente verá el masaje en la lista. Es un gran hábito para incorporar a su rutina diaria de cuidado personal y realmente ayuda a aliviar la tensión.
4. Ayuda con el drenaje linfático
"A medida que envejecemos, el drenaje linfático se ralentiza", dice la Dra. Katherine. "Esto puede provocar hinchazón, especialmente en el área debajo de los ojos". El uso de un rodillo de jade en esta área (¡aunque sea suavemente!) ayudará a que el líquido linfático fluya a través de su sistema y reducirá la hinchazón debajo de los ojos.
El líquido en el sistema linfático de su cuerpo ayuda a eliminar los desechos y las toxinas de su cuerpo, pero como sugiere la Dra. Katherine, ciertas condiciones de salud, factores ambientales y la edad pueden hacer que se acumule en diferentes áreas. Estimular el sistema linfático para que funcione de manera efectiva no solo te hará sentir mejor, sino que también te verás mejor.
5. Contornea tu rostro
¿Sabías que en realidad puede haber un vínculo entre el masaje facial y el estiramiento de la piel? Según un estudio de 2017 (se abre en una nueva pestaña), los investigadores descubrieron que masajear la piel durante al menos un minuto, dos veces al día, aumentaba los niveles de proteína en la piel después de solo diez días.
Los péptidos de colágeno son una de esas proteínas que, como las mejores vitaminas para la piel, estas proteínas son los componentes básicos de la piel, fortaleciéndola como un andamio. A medida que envejecemos, nuestro suministro natural de colágeno disminuye, pero aprenda a usar un rodillo de jade y verá que su piel mejora con una mandíbula y pómulos más definidos. Maudie, una acupunturista de Londres, está de acuerdo: "Usar un rodillo de jade tiene muchos beneficios, incluida la ayuda para contornear el rostro".
¿Cuánto tarda en hacer efecto el rodillo de jade?
Inmediatamente sentirás los efectos relajantes del uso de un rodillo de jade. "Se masajean los músculos faciales y el aumento del flujo de sangre a esos músculos ayuda a reducir la tensión facial y ayuda a aliviar los dolores de cabeza y el estrés", explica la Dra. Katherine.
Pero para ver realmente los beneficios, la consistencia es clave. "Los beneficios como la cicatrización de heridas y el drenaje linfático a largo plazo pueden tardar varias semanas en mejorar.
Con la práctica regular, deberías comenzar a ver cambios en aproximadamente 2 semanas", según la acupunturista Maudie". Así que comprométete con tu rutina del rodillo de jade, y un poco de paciencia definitivamente valdrá la pena.
