De todos los trucos de belleza virales, Gua Sha es una práctica centenaria y legítima. Gua sha no solo ayuda a levantar y tonificar la cara, sino que también ayuda con el drenaje linfático y reduce la inflamación. Con origen en la medicina tradicional china (MTC), el raspado facial se ha visto en todas partes en TikTok y las redes sociales debido a su poder transformador. Su propagación viral también ha hecho que las piedras lisas que se utilizan para raspar se conviertan en una auténtica herramienta de belleza
¿Qué es Gua Sha?
Gua Sha es una práctica de la Medicina Tradicional China (MTC) que data de hace siglos. La práctica implica el uso de una herramienta de raspado para acariciar o 'raspar' áreas del cuerpo que están apretadas, tensas o enfermas para descomponer y eliminar el estancamiento de sangre en esas áreas. Esto, a su vez, mejora la circulación de sangre, fluidos y chi (energía). Se usaba para tratar el dolor e incluso enfermedades graves como el cólera. Hoy en día, la guasha sigue siendo una modalidad importante utilizada por los herbolarios para tratar el dolor y mejorar la función inmunológica.
"La guasha es excelente para el drenaje linfático, aborda problemas de energía estancada, promueve el flujo sanguíneo, alivia los dolores de cabeza, reduce la inflamación, acorta la duración de enfermedades agudas como resfriados y gripe, y libera la tensión de la cabeza a los pies".
Hay una diferencia entre el gua sha médico y el gua sha facial; El gua sha médico para el tratamiento del dolor, la enfermedad o las condiciones médicas solo debe ser realizado por un profesional capacitado y con licencia". Sin embargo, el gua sha facial usa un "ritmo más lento y un tacto más suave" y es seguro para que la gente lo practique en casa.
Si bien se han realizado investigaciones para respaldar los beneficios del gua sha médico, queda por estudiar el gua sha facial. "Hay una gran cantidad de investigaciones y pruebas modernas de que la terapia [médica] gua sha tiene efectos antiinflamatorios e inmunoprotectores. Se ha demostrado que es eficaz para tratar afecciones dolorosas, así como trastornos agudos y crónicos de órganos internos, incluida la inflamación hepática debida a a la hepatitis". Para el gua sha facial, los expertos señalan la falta de investigación en Occidente; sin embargo, las universidades chinas de medicina tradicional china han realizado estudios que "demuestran la eficacia de la terapia facial gua sha en el tratamiento de afecciones como el melasma y el antienvejecimiento".
Realice cinco minutos de gua sha facial dos veces al día o al menos una vez al día para obtener mejores resultados. Incorporar gua sha en tu rutina de cuidado de la piel por la mañana y/o por la noche es una manera fácil de convertirlo en una práctica constante. Según Chen, el gua sha facial por la mañana ayuda a "reducir la hinchazón en las mejillas y los ojos", mientras que el gua sha vespertino "promueve la relajación y mejora el sueño".
Comience con una cara limpia. Puede incorporar Gua Sha en su rutina de cuidado de la piel haciéndolo por la mañana o inmediatamente después de limpiarse la cara por la noche.
Prepara tu piel. Antes de hacer un gua sha, asegúrese de preparar su piel con un emoliente como aceite o bálsamo facial, que es mejor para proporcionar "deslizamiento". Desea que su piel sea suave para que la herramienta de afeitado pueda deslizarse fácilmente sin tirar.
Mantenga la herramienta plana. Usar el borde delgado de la herramienta como si fuera perpendicular a la cara es un error común al raspar. En lugar de eso, mantén la piedra lo más plana y cerca de tu piel que puedas, [en] un ángulo de 15-grados, para que no crees fricción ni tirones innecesarios en tu piel.
Comience con el cuello. Puede comenzar a usar la herramienta raspando suavemente cada lado del cuello. En el cuello, puede usar movimientos hacia abajo y hacia arriba. Sin embargo, debe hacer todos los trazos hacia arriba a la vez y todos los trazos hacia abajo a la vez (no haga trazos hacia arriba y hacia abajo como si estuviera pintando una pared).
Use una presión ligera y vaya lentamente. La presión varía según el área de la cara o el cuello, pero recomiendo una presión ligera a media, siempre tan ligera como una pluma alrededor de los ojos. Esta cara realmente hace eco del enfoque de 'menos es más'". Tampoco querrás apresurarte con la rutina. Tomarte tu tiempo producirá mejores resultados y reducirá el riesgo de hematomas o tensión en la piel.
Trabaja hacia afuera. En la cara, la regla general es usar el cuerpo plano de la herramienta (no sus bordes delgados) para frotar hacia afuera y hacia arriba desde la mitad de la cara.
No practiques con las espinillas. Si tiene un brote activo, Chen dice que puede omitir la cara y afeitarse solo en el cuello y el pecho. Esto ayudará a aumentar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
Un poco de enrojecimiento es normal. Durante el gua sha, tu piel puede volverse un poco rosada o roja, lo que indica que la sangre corre hacia la superficie de la piel. Los puntos rojos son "puntos de estasis" y representan la liberación de energía tóxica.
